نصائح للعناية بصحة الفم

هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها من أجل تجنب رائحة النفس الكريهة وهي تتضمن:

تنظيف الأسنان واللثة على الأقل مرتين يوميًا ولمدة 2 دقيقة
استعمال معجون أسنان يحوي على الفلورايد
تنظيف اللسان مرة واحدة في اليوم
تجنب جفاف الفم: يجب شرب الكثير من الماء. وتجنب التبغ، لأنه يسبب جفاف الفم. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو مص الحلوى، ويفضل أن تكون خالية من السكر ، في تحفيز إنتاج اللعاب.
النظام الغذائي: تجنب البصل والثوم والأطعمة الحارة. ترتبط الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة. يجب التقليل من استهلاك القهوة والكحول.

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..