أيهما أفضل رياضة المشي أو ركوب الدراجة

إن رُكوب الدّراجة الهَوائية أفضل من ممارسة رياضة المشي.
حيث أنه في المشي تكون حركة الجسم بشكل عام أقل والفائدة تكون على المدى الطويل بينما في الركض وممارسة رياضة رُكوب الدّراجة الهِوائية بشكل منتظم يساعد في لياقة الجسم بدنياً، ونفسياً، وعقلياً إلا أن أبا جهاد والإفراط في التمرينات يعود بالضرر على الجسم ويحدث ألما في الرقبة، وأسفل الظهر والرّكبة.

يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي