تخطيط وجبات غذائية للمصابين بارتفاع ضغط الدم - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 321
عدد  مرات الظهور : 7,084,158
عدد مرات النقر : 300
عدد  مرات الظهور : 7,084,155
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,084,194
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,084,194
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,084,194

عدد مرات النقر : 8
عدد  مرات الظهور : 602,313

عدد مرات النقر : 16
عدد  مرات الظهور : 596,902

عدد مرات النقر : 11
عدد  مرات الظهور : 597,426
العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-30-2023, 05:32 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي تخطيط وجبات غذائية للمصابين بارتفاع ضغط الدم

Facebook Twitter


عليك مواجهة ارتفاع ضغط الدم، والوقاية منه من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول أطعمة صحية متوازنة، يمثل الطعام الصحي عاملًا ضروريًا للوقاية من الأمراض المزمنة مثل اضطرابات ضغط الدم، قلل من كميات الملح التي تتناولها في الأطعمة، حيث يتسبب تناول المزيد من الأملاح في ارتفاع ضغط الدم، ابتعد أيضًا عن تناول الأطعمة المصنعة، وتوقف عن تناول الكحول، والتدخين، وركز على تناول الخضروات والفاكهة.

قلل من تناول الأطعمة الغنيد بالدسم، كما أن عليك الإكثار من تناول الألياف مثل: (الأرز، والحبوب الكاملة، والخبز، والمعكرونة، والخضروات، والفاكهة)، فهي أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم، تناول خمسة حصص من الخضروات والفاكهة يوميًا.

شرب الكثير من أكواب الشاي، وفناجين القهوة يعمل على رفع ضغط الدم، لذا عليك تقليل حصتك اليومية من الكافيين قدر استطاعتك، قلل مشروبات الطاقة، والكولا، والشاي، والقهوة، وغيرها من المشروبات الغنية بالكافيين.




رد مع اقتباس
قديم 12-30-2023, 05:33 PM   #2


الصورة الرمزية سيف

 
 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » 10-28-2024 (07:44 PM)
آبدآعاتي » 322,815
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 121
الاعجابات المُرسلة » 120
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

سيف متواجد حالياً

افتراضي



سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للمصابين بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 12-30-2023 05:32 PM
للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 08-15-2023 08:03 PM
تخطيط وجبات غذائية للمصابين بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 08-15-2023 08:03 PM
علاقة الطماطم بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-27-2022 07:04 PM
مخاطر الإصابة بالمياه الزرقاء للمصابين بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-26-2022 09:10 AM


الساعة الآن 07:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.