نصائح أخرى للحد من أعراض النقرس - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 7,206,743
عدد مرات النقر : 301
عدد  مرات الظهور : 7,206,740
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,206,779
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,206,779
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,206,779

عدد مرات النقر : 9
عدد  مرات الظهور : 724,898

عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 719,487

عدد مرات النقر : 12
عدد  مرات الظهور : 720,011

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-30-2023, 03:33 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (07:59 PM)
آبدآعاتي » 3,698,506
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 746
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي نصائح أخرى للحد من أعراض النقرس

Facebook Twitter


الانتباه للنظام الغذائي.
الاهتمام بشرب السوائل.
الحصول على قسط كافي من الراحة.

هناك بعض العادات الأخرى بجانب المشروبات التي سبق ذكرها من شأنها أن تحد من الأعراض المصاحبة لنوبات النقرس وتخفف من حدة الألم ومن ضمنها:

الانتباه للنظام الغذائي:من المهم لمرضى النقرس الأخذ بعين الاعتبار نوعية الأطعمة في نظامهم الغذائي وذلك لارتباط نوعية الطعام في أنظمتهم الغذائية ارتباطًا وثيقًا بنوبات التهاب النقرس الحادة والألم الناتج عنها، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يعتبر تجنبها علاجًا هامًا بحد ذاته، ومن ضمن هذه الأطعمة التي تشير الأبحاث أنها تؤدي إلى زيادة حدة نوبات النقرس هي اللحوم الحمراء وكذلك المأكولات البحرية واستهلاك السكر بمعدلات عالية وشرب الكحول كواحدة من أكثر العوامل المؤثرة سلبًا عليهم، وعلى الجانب الآخر يجب الحرص على تناول الفاكهة قليلة السكر وكذلك الخضروات ودعم النظام الغذائي بالحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

الاهتمام بشرب السوائل: كما تم الإشارة سابقًا أن الماء يعتبر أهم مشروب لمرضى النقرس، فهو مهم جدًا لدعم وظائف الكلى بصورة جيدة، من خلال تقليل تراكم بلورات حمض البوليك وبالتالي تقليل التعرض لنوبات النقرس، يجب الحفاظ على رطوبة الجسم دائمًا من خلال شرب الكثير من الماء وخصوصًا في فترة الصيف.

الحصول على قسط كافي من الراحة: تؤثر نوبات النقرس على الحركة بصورة مباشرة وذلك لتمركز الألم في منطقة القدم، لذلك من المهم لمرضى النقرس وخصوصًا في فترة الشعور بالألم الشديد أن يحافظوا على الاسترخاء وقلة الحركة من أجل تجنب تفاقم الأعراض،ومن المهم أيضًا تجنب ممارسة الرياضات العنيفة التي يمكن أن تؤثر على المفاصل ، أو حمل الأوزان الثقيلة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم ومدة النوبة




رد مع اقتباس
قديم 10-30-2023, 03:33 PM   #2


الصورة الرمزية سيف

 
 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:27 PM)
آبدآعاتي » 322,826
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond reputeسيف has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 121
الاعجابات المُرسلة » 120
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

سيف متواجد حالياً

افتراضي



عساكـ على القوهـ وفي انتظارجديدك
جنائن الورد لك ولقلمك الرائع
دمت بود




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا يمكن لأحد أن يبني لك الجسر الذي تعبر منه لتغيّر مجرى حياتك حكاية ناي ♔ › ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪• 1 02-06-2024 12:20 PM
نصائح للحد من أضرار تقويم الأسنان حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-29-2024 03:03 PM
نصائح للحد من أضرار التكييف على الأطفال حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 01-08-2024 12:20 PM
ممنوعات مع مرض النقرس حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 10-30-2023 03:33 PM
نصائح أخرى للتعامل مع الطفل الذي يرفض الرضاعة حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 3 12-17-2022 02:50 PM


الساعة الآن 01:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.