حمية ارتفاع ضغط الدم - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 321
عدد  مرات الظهور : 7,075,966
عدد مرات النقر : 300
عدد  مرات الظهور : 7,075,963
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,076,002
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,076,002
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,076,002

عدد مرات النقر : 8
عدد  مرات الظهور : 594,121

عدد مرات النقر : 16
عدد  مرات الظهور : 588,710

عدد مرات النقر : 11
عدد  مرات الظهور : 589,234
العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-19-2022, 04:50 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي حمية ارتفاع ضغط الدم

Facebook Twitter


بعض الناس يقوموا باتّباع حمية غذائية تكون صحية , تشمل هذه الحمية ما يلي :

التقليل من تناول الملح.
الابتعاد عن شرب الكحول.
تناول الخضروات و الفواكه بكثرة و التقليل من تناول الدهون , تشمل الأطعمة الموصى بها ما يلي :
تناول حبوب كاملة و أطعمة غنية بالألياف.
تناول الفواكه و الخضروات بكثرة.
تناول البقوليات و المكسرات.
تناول مرتين بالأسبوع الأسماك التي تكون غنية بعنصر أوميغا 3.
تناول زيت الزيتون مع الطعام.
عند تناول الأسماك و الدجاج يجب أن يكونوا منزوعين من الجلد.
تناول منتجات الألبان التي تكون قليلة الدسم.
يجب الابتعاد عن تناول الدهون المتحولة و الزيوت النباتية المهدرجة و الدهون الحيوانية.
إدارة وزن الجسم : إن الزيادة في وزن الجسم تساعد على ارتفاع في ضغط الدم.




رد مع اقتباس
قديم 12-19-2022, 04:55 PM   #2


الصورة الرمزية عيوني تضمك

 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » 10-28-2024 (08:16 PM)
آبدآعاتي » 413,010
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond reputeعيوني تضمك has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 208
الاعجابات المُرسلة » 172
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

عيوني تضمك متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز




رد مع اقتباس
قديم 12-21-2022, 08:02 PM   #3


الصورة الرمزية حكاية ناي ♔

 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
sms ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

حكاية ناي ♔ متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني حضوركم




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-14-2024 07:59 AM
ارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 12-30-2023 05:46 PM
هل حمية dash فعالة لخفض ارتفاع ضغط الدم؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-07-2023 06:45 PM
حمية داش ودورها في ضبط مستوى ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-27-2022 07:04 PM
ارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-19-2022 04:39 PM


الساعة الآن 05:30 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.