هل يصح شرب الشاي في الصباح

يعطي دفعة طاقة.
تثبيت الجذور الحرة.
إدارة الوزن.
يقلل من التوتر.

نعم يصح شرب الشاي في الصباح وذلك لأن له فوائد كثيرة للغاية، وأهمها:

يعطي دفعة طاقة: الشاي في الصباح يعطينا دفعة حتى نستمر، حيث أنه يحتوي على كمية جيدة من الكافيين وهذا الكافيين يساهم في زيادة الناقلات العصبية مثل الدوبامين، لذلك من يشرب الشاي في الصباح ستلاحظ عليه التركيز والسعادة أيضًا.

تثبيت الجذور الحرة: الجذور الحرة وعدم تثبيتها يؤدي إلى التسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل مرض السكر وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، ولأن الشاي بأنواعه يحتوي على مضادات أكسدة كثيرة فإنها تساعد في تثبيت هذه الجذور الحرة وهذا يقلل من الإصابة بالأمراض المختلفة.

إدارة الوزن: شرب كوب واحد من الشاي الأخضر في الصباح كفيل بإنقاص الوزن وذلك لأن الشاي الأخضر يشعر الجسم بالشبع مما يقلل من كمية الطعام المتناول، ومع التمرينات تنقص الدهون من الجسم.

يقلل من التوتر: كوب شاي في الصباح سيشعرك بمشاعر جيدة وسيقلل التوتر وذلك لأنه يحتوي على حمض أميني يسمى L-theanine وهذا الحمض هو مهدئ جيد ومريح للعقل، لذلك كوب واحد يساعد على التقليل من التوتر