من الشائع أن يفقد الأطفال الدهون مع النمو والبدء في اللعب في الخارج، ومع ذلك من المهم جدًا أن تراقب الأم وزن الطفل حتى لا يتعرض للمشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن، ومن الأمور التي يمكن أن تفعلها الأم للتعامل مع زيادة وزن الطفل:


الرضاعة الطبيعية: إن الرضاعة الطبيعية وسيلة رائعة للتعامل مع زيادة وزن الطفل، حيث أنه من الصعب أن يفرط الطفل في الإطعام أثناء الرضاعة الطبيعية، حتى لو بقى لمدة 10 أو 15 دقيقة، فإنه في الغالب يبقى لمجرد الشعور بالراحة، وليس للتغذية.
لا تستجيبي لكل صرخة للطفل بإرضاعه: الأطفال يصرخون لأسباب عديدة، قد يكون متعب أو يشعر بالخوف أو الملل أو يريد أن تحمله الأم، فلا تقومي بإرضاعه في كل مرة يبكي لأن هذا سيجعله يبدأ بعد فترة في التفكير في أن الرضاعة هي ما يحتاج إليه عندما يشعر بالملل أو التعب أو الانزعاج، وسيؤدي ذلك لنمط تغذية غير صحي في المستقبل.
قدم طعامًا صلبًا صحيًا: بمجرد أن يصبح طفلك مستعد لتناول الطعام الصلب قدمي له الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الخالية من الدهون.
تناول الطفل مع العائلة: بمجرد أن يبدأ الطفل في الجلوس اجعليه يجلس وسط العائلة لتناول الطعام، حيث يميل الأطفال لتناول طعام أقل عند الجلوس مع العائلة.
اجعلي طفلك يتحرك: يمكن ويجب أن تبدأ التمرين للطفل في وقت مبكر، ويمكنك أن تشجعي الطفل على الحركة من خلال أدائك التمارين، لأن النشاط يساعد الطفل في الحفاظ على وزن صحي.

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك