على الرغم من أن تناول مكملات الكالسيوم والحديد أثناء الحمل آمن بشكل عام ، فقد يتسبب تناولها لبعض النساء آثار جانبية مثل الإمساك أو الغثيان أو اضطراب المعدة ، ولكن يمكن التغلب على ذلك من خلال شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.

أيضاً يتسبب الحديد في الامساك وتغير لون البراز إلى الأسود ولكن كل هذه الأعراض غير مضرة ولا تسبب القلق.

من المهم معرفة أن تناول الكالسيوم أو الحديد بجرعات عالية أثناء الحمل يمكن أن يكون له أيضًا آثار سلبية ، حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول الكالسيوم إلى حصوات الكلى ، في حين أن الكثير من الحديد يمكن أن يسبب الإمساك والغثيان وحتى تلف الكبد ، يجب اتباع الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب.

يعطيك آلف عافيه