الشاي.
القهوة.
الكالسيوم.

من الأفضل أن يتناول الشخص بعد ابر الحديد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين c، بجانب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد؛ تحسينًا لامتصاص الحديد في الجسم، وأيضًا لا بد من تجنُّب تناول مكملات الشاي أو القهوة أو عنصر الكالسيوم بعد ابر الحديد أو بعد تناول وجبة غنيَّة بالحديد

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود