لا، لا يُنصح بتناول السبانخ لتقوية العظام لاحتوائها على بعض العناصر المُثبطة لامتصاص الكالسيوم بشكلٍ طبيعي.
على الرغم من امتلاك السبانخ لمقدار عالي من عنصر الكالسيوم إلا أنه لايُنصح بتناول السبانخ عند الرغبة في تحسين الصحة العظمية وذلك لاحتوائها على عنصر الأوكسالات.
يُعرف عنصر الأوكسالات بالانجليزية باسم (oxalate) ويعمل على تثبيط عملية امتصاص الكالسيوم بشكلٍ طبيعي مما يجعل السبانخ بالضرورة عنصرٍ هدام للكالسيوم ولا يُنصح بتناوله عند الضعف العظمي.

يعطيك آلف عافيه