https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2023/09/%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-768x768.jpg


المكونات

¼ كوب شوفان
½ كوب حليب خالي الدسم
½ كوب توت أزرق
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
2 ملعقة كبيرة جوز مقطع
3 ملاعق كبيرة عسل
1 موزة مقشرة

طريقة الوصفة

نمزج الشوفان والحليب في وعاء مناسب للميكروويف. ونقوم بطهيها في الميكروويف على حرارة عالية لمدة دقيقتين. وبعدها نهرس الموز بالشوكة ونضيفه إلى الخليط ونضيف بذور الكتان والجوز والتوت ونقدم الوصفة ساخنة. من الممكن تحضير كل المكونات مع بعضها وأخذها وتسخينها في العمل.

يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي