حكاية ناي ♔
11-18-2023, 03:51 PM
أهم النصائح للمرضع والتي تشمل ما يلي:
الحفاظ على نظام غذائي ثابت ووجبات كافية.
أضف السمك إلى طعامك لأنه غني بالأوميغا 3.
تناول سعرات حرارية كافية. تتطلب الرضاعة الطبيعية الكثير من السعرات الحرارية.
حافظ على رطوبة جسمك بشرب كمية كافية من الماء.
تجنب بدء أي نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.
الحفاظ على نظام غذائي ثابت ووجبات كافية.
أضف السمك إلى طعامك لأنه غني بالأوميغا 3.
تناول سعرات حرارية كافية. تتطلب الرضاعة الطبيعية الكثير من السعرات الحرارية.
حافظ على رطوبة جسمك بشرب كمية كافية من الماء.
تجنب بدء أي نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.