وهي الأسهل وتنجم عادةً عن التوتر العضلي أو العصبي، فيمكن ما يلي:

تناول أدوية معينة دون الحاجة لوصفة طبية خاصة، مثل (الأسبيرين أدوية الأيبوبروفين – أدوية الأسِيتامينُوفين)
تناول أدوية معينة دون الحاجة مما يحتاج لوصفة طبية كـ (مضادات الاكتئاب الكفيلة بعلاج الصداع المزمن الذي يسببه التوتر).
العلاج المنزلي بواحد من التصرفات التالية (علاج السلوك المعرفي – الارتجاع البيولوجي – التدلي – بالإبر الصينية).

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز