حكاية ناي ♔
12-02-2023, 05:45 PM
1- سرعة الانفعال وتقلّب المزاج
يُمكن أن يتسبَّب الإرهاق الوظيفي أيضًا في زيادة سرعة الانفعال والعصبية والتقلبات المزاجية، والتي تؤثر بالسلب على العلاقات الشخصية. على سبيل المثال، قد لا يشعُر البعض بأنفسهم إلّا حين ينفجرون في وجه زملائهم في العمل أو أصدقائهم بسبب بعض المشاكل. وفي حين قد تبدو هذه المُشكلات بسيطة ولا تستدعي أي انفعال أو غضب، إلّا أنَّ التراكمات النفسية الناتجة عن ضغط العمل والاحتراق الوظيفي غالبًا ما تصل بصاحبها إلى هذه المرحلة من الانفعال.
2- الشعور باليأس والإحباط
من المُمكن أن يتعرَّض الشخص الذي يُعاني من الاحتراق الوظيفي للإحباط واليأس وعدم الرغبة في فعل أي شيء. يحدث ذلك عندما يتعرَّض الشخص لضغوطات نفسيَّة في العمل دون وجود فرصة للاستراحة والتعافي. نتيجةً لذلك، يُمكن أن يؤدّي هذا الضغط النفسي المستمر إلى تقليل مُستويات الطاقة والحماسة لدى الشخص، ممّا يؤدي بدوره إلى الشعور باليأس والإحباط.
وبمُجرَّد أن تصل إلى هذه الحالة من الإحباط، فسُرعان ما تفقد الشعور بالإنجاز والتحفيز الذاتي فتُصبح المهام التي كانت مُمتعةً في يوم من الأيام وبالًا عليك، مما يُؤدّي إلى تراجع الأداء والإنتاجية في العمل.
يُمكن أن يتسبَّب الإرهاق الوظيفي أيضًا في زيادة سرعة الانفعال والعصبية والتقلبات المزاجية، والتي تؤثر بالسلب على العلاقات الشخصية. على سبيل المثال، قد لا يشعُر البعض بأنفسهم إلّا حين ينفجرون في وجه زملائهم في العمل أو أصدقائهم بسبب بعض المشاكل. وفي حين قد تبدو هذه المُشكلات بسيطة ولا تستدعي أي انفعال أو غضب، إلّا أنَّ التراكمات النفسية الناتجة عن ضغط العمل والاحتراق الوظيفي غالبًا ما تصل بصاحبها إلى هذه المرحلة من الانفعال.
2- الشعور باليأس والإحباط
من المُمكن أن يتعرَّض الشخص الذي يُعاني من الاحتراق الوظيفي للإحباط واليأس وعدم الرغبة في فعل أي شيء. يحدث ذلك عندما يتعرَّض الشخص لضغوطات نفسيَّة في العمل دون وجود فرصة للاستراحة والتعافي. نتيجةً لذلك، يُمكن أن يؤدّي هذا الضغط النفسي المستمر إلى تقليل مُستويات الطاقة والحماسة لدى الشخص، ممّا يؤدي بدوره إلى الشعور باليأس والإحباط.
وبمُجرَّد أن تصل إلى هذه الحالة من الإحباط، فسُرعان ما تفقد الشعور بالإنجاز والتحفيز الذاتي فتُصبح المهام التي كانت مُمتعةً في يوم من الأيام وبالًا عليك، مما يُؤدّي إلى تراجع الأداء والإنتاجية في العمل.