الثوم.
البابونج المر.
الصبار الهندي.
جوزة الطيب.
جذر فاليريان.

الأعشاب ومنتجات الطبيعة لها آثار إيجابية فريدة تم توثيقها على مدى العصور في علاج الحالات المرضية والحد من ألمها، وفي إصابة عرق النسا يعتبر ما يلي من أبرز الأعشاب المفيدة لتخفيف الألم:

الثوم: ذو الأثر الفعّال بالحد من ألم تهيج عرق النسا إلى جانب دوره في تنظيم ضغط الدّم وضبط نسب الكوليسترول، إذ يقوم مقام مضاد الالتهاب وتناول فص أو اثنين منه مع الماء الدافئ صباحاً سيكون كفيلاً بقطع شوط بمكافحة الألم.

البابونج المر: الغني بمكونات (الفلافونويد – الكامازولين – البيسابولول – الفارنيسين – الأحماض النباتية) المضادة للالتهابات والأكسدة وذات الأثر الإيجابي بالحد من الألم.

يحتاج الأمر إلى استخراج زيت أزهار البابونج وخلطه بزيت طبيعي قابل للامتصاص كزيت الزيتون ثم التدليك بالمكان المصاب مرتين او ثلاثة يومياً.

الصبار الهندي: يتضمن هذا النوع من الأعشاب الجليكوسيدات التي تستعمل كمضادة أكسدة والتهاب طبيعي، وما يجعله ذو أثر مميز في تخفيف ألم عرق النسا، إذا ما تم سحب لب الصبار وخلطه بالكركم ودهن الناتج مكان الألم مرتين يومياً.

جوزة الطيب: الطيب غني بزيت عطري ” ميريستيسين” يساهم بتخفيف آلام عرق النسا والروماتيزم وكافة الأعصاب، ويمكن الاستفادة من نتائجه بسحقه وقليه بزيت السمسم حتى يصبح بني اللون وفرد الناتج بمكان الألم الشديد لتخفيفه.

جذر فاليريان: الذي يتوفر في نبات حشيشة الهر الغني بالزيوت الطيارة المسكنة للألم وبشكل سريع وفوري، الأمر يحتاج لنقع ¼ – ½ ملعقة صغيرة من جذر الناردين ب الماء الساخن وتصفيته وتركه حتى يبرد قبل احتساؤه.

يعطيك آلف عافيه