يعتبر النهوض من السرير بعد العملية القيصرية للمرة الأولى أمر شديد الصعوبة، والألم، ويتطلب مجهود شديد من الأم، ولتهوين هذا الأمر يوجد مجموعة من الخطوات يجب اتباعها تتمثل في الآتي:

تحفيز وتشجيع النفس.
الاستلقاء على الجانب والنهوض بشكل تدريجي.
الوقوف بشكل حذر مع الضغط على الجرح.

تحفيز وتشجيع النفس: قبل البدء في النهوض يجب على السيدات تشجيع أنفسهن، من أجل تقليل الضغط، والتوتر الخاص بالموقف، وبمجرد الشعور بالاستعداد لهذه الحركة يجب التحرك ببطء، وأخذ الوقت اللازم لإتمام ذلك دون التعجل.

يجب محاولة تركيز ضغط الجسم على الأجزاء القوية في الجسم مثل الساق، والجزء العلوي من الجسم، واستخدمها يجعل عملية الخروج من السرير أكثر سهولة، وتكون العملية مؤلمة في بدايتها ثم يبدأ الجسم في استعادة قوته بشكل تدريجي.

الاستلقاء على الجانب والنهوض بشكل تدريجي: تقوم العديد من الأمهات بالنهوض بعد الجراحة القيصرية من خلال استخدام عضلات الظهر فقط، وهو الأمر الذي لا ينصح به الأطباء، كونه يؤدي إلى ضغط شديد على عضلات البطن ويؤدي إلى بروزها.

وتعتبر الطريقة الأفضل للنهوض هي من خلال الاستلقاء على أحد الجانبين، المواجه لحافة السرير، ووضح كلا اليدين في مواجهة الصدر، ومن ثم دفع الجسم للنهوض بشكل تدريجي، وذلك من خلال الاعتماد على عضلات الذراعين والجزء العلوي من الجسم، وبشكل تدريجي يتم إنزال القدمين من على السرير ووضعها على الأرض، والبدء في النهوض من خلال الاستناد على شخص آخر.

الوقوف بشكل حذر مع الضغط على الجرح: بعد النهوض من السرير، والتمكن من الوقوف على الأرض، يتم الانتقال إلى مرحلة الحركة، وذلك من خلال تركيز قوة الساقين على الأرض، ولا بأس من وضع اليد على الجرح للحصول على بعض الدعم.

يفضل ارتداء نوع من الملابس الضاغطة التي تساعد في تثبت مكان جرح العملية القيصرية ، مما يخفف الألم أثناء الحركة، ويساعد في بقاء الجسم في وضع مستقيم، ويمكن أيضا استخدام رباط البطن.

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود