تعد الدهون المتحولة أو المشبعة من الأطعمة التي ترفع ضغط الدم عامةً لكن بالأخص لأصحاب الضغط المرتفع فهى تزيد من مستويات الكوليسترول الضار وتقلل مستويات الكوليسترول الجيد مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم. وتتواجد الدهون المشبعة غالباً في المنتجات الحيوانية مثل

الحليب كامل الدسم
الزبدة
اللحوم الحمراء
جلد الدجاج

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..

اسعدني حضوركم