من 4- 8 ساعات يبقى مفعول الميلاتونين في الجسم، ثم يبدأ المفعول في التناقص، لكن هذه المدة قد تطول أو تقصر عن ذلك وفقاً لعدة عوامل وهي:


العمر.
كمية الكافيين التي يحصل عليها الأشخاص يومياً.
التدخين.
الحالة الصحية العامة.
فترات استخدام الميلاتونين كمكمل أو دواء.
تكوين الجسم بشكل عام.
نوع جرعة الميلاتونين هل عادية أم ممتدة.
تناول أدوية آخرى مثل مضادات الأكتئاب وحبوب منع الحمل.

معلومة هامة: إذا تناول الأشخاص الميلاتونين في أوقات آخرى غير المحددة، قد يغلب عليهم الشعور بالنعاس في اليوم التالي.

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..