1-الإلتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على العناصر المفيدة للجسم مثل الخضروات والفاكهة.
2-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية فهي تساعد في تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
3-شرب سوائل بكثرة وخاصة في الطقس الحار، والإمتناع عن أي مشروبات كحولية.
4-محاولة تجنب بذل مجهود شديد، والنوم لما لا يقل عن 8 ساعات، وتخصيص وقت للراحة، والإبتعاد عن التوتر والقلق.

~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..