https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2020/11/photo_2020-11-30_20-55-27.jpg




هل الزعل يسبب ارتفاع الضغط


نعم، الزعل يسبب ارتفاع الضغط، فقد يتسبب الزعل والغضب في ارتفاع ضغط الدم وإفراز هرمونات التوتر والأدرينالين والكورتيزول، وكذلك أرتفاع خطر الإصابة بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية يكون أعلى بخمس مرات تقريبًا في الساعتين التاليتين لنوبات الغضب مقارنة بالأوقات الأخرى، كما أن خطر الإصابة بسكتة دماغية أعلى بأربعة أضعاف.[4]

هل الزعل يسبب جلطة القلب


نعم الزعل يسبب جلطة القلب، تشير الدراسات إلى أن الزعل أو الغضب قد يتسبب في العديد من التغيرات الفسيولوجية داخل الجسم والتي منها زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وشد الأوعية الدموية وزيادة التخثر ونتيجة لهذا يمكن حدوث جلطات بالقلب بسبب هذا الغضب.


ارتفاع الضغط بسبب الزعل


يمكن أن تؤدي بعض المواقف التي تمر على الإنسان إلى ارتفاع في ضغط الدم مثل : الزعل.


عندما يصيب شعور الزعل الإنسان ففي هذه الحالة يقوم الجسم بإنتاج زيادة في هرمونات التوتر ( الأدرينالين و الكورتيزول ) في الدم.

تقوم هذه الهرمونات بزيادة الضغط في الدم بشكل مؤقت عن طريق تسارع ضربات القلب و التضييق في الأوعية الدموية.

عندما يستجيب الجسم للزعل فإن ذلك يعمل على زيادة خطر الإصابة بارتفاع الضغط في الدم و من الممكن حدوث نوبات قلبية و سكتات دماغية.

بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالزعل , يوجد سلوكيات عند الإنسان تكون مرتبطة و مؤثرة بارتفاع ضغط الدم , مثل :


التدخين.
شرب الكحول.
اتّباع نظام غذائي غير صحي.
السلوكيات المعنوية التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم , تشمل ما يلي :
القلق.
الكآبة.
الزعل.
الوحدة و العزلة عن الأصدقاء و العائلة.


عند الزعل يرتفع ضغط الدم , و عندما يزول الزعل يعود ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي , ولكن إن الشعور بالزعل بشكل متكرر يساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل دائم و من الممكن أن يقوم يؤدي ارتفاع ضغط الدم الدائم إلى تلف بالأوعية الدموية الموجودة في القلب و الكليتين. [1]

آثار الإجهاد النفسي


إن الإجهاد النفسي له تأثير سلبي على حياتنا الصحيّة , فإنه يعمل على حدوث أمراض جسدية مثل :


الصداع.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
اضطرابات في النوم.
ضغوطات نفسية و عاطفية.
القلق.
الاكتئاب.


إن الإجهاد المزمن و المستمر يعمل على ارتفاع الضغط في الدم و ضعف جهاز المناعة و مشاكل صحية في القلب و البدانة.

علامات الضغط النفسي


تشكل الضغوطات النفسية الأكثر شيوعًا ما يلي :


مسؤوليات العمل المتزايدة.
المطالب المتزايدة سواء في العمل أو في أي مكان آخر.
الضغوطات المالية.
فقدان أحد من أفراد العائلة أو الأصدقاء.
المشاكل الصحية.
الانتقال إلى مكان جديد غير مرغوب به.
التعرض لمشاكل عنيفة.
الصراعات في المنزل.


إن العلامات الجسدية و المعنوية للتوتر التي تكون أكثر شيوعًا , تشمل ما يلي :


السرعة في دقات القلب.
ارتفاع في ضغط الدم.
الشعور بالإرهاق.
إعياء.
اضطرابات في النوم.
صعوبة في حل المشاكل.
خوف من الضغوطات.
التفكير المستمر.
تغييرات في السلوك , على سبيل المثال : حب الوحدة , الحزن , فقدان السيطرة على المشاعر و الإحباط.

يعطيك آلف عافيه

اسعدني حضوركم