حكاية ناي ♔
02-01-2024, 03:57 PM
على الأقل بيضة واحدة يوميًا.
من الممكن تناول البيض بجانب نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبّعة. وفي حالة إن كان الشخص يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة كبيرة، فقد يكون من المناسب تناول ما يقرب من 3 إلى 4 بيضات أسبوعيًا فقط. غير أنّه من الأفضل التحدث مع الطبيب بشأن ذلك. وغالبًا قد يكون من المفيد الحدّ من نسبة استهلاك الكوليسترول اليومي إلى 200 ميلليغرام تقريبًا.
من الممكن تناول البيض بجانب نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبّعة. وفي حالة إن كان الشخص يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة كبيرة، فقد يكون من المناسب تناول ما يقرب من 3 إلى 4 بيضات أسبوعيًا فقط. غير أنّه من الأفضل التحدث مع الطبيب بشأن ذلك. وغالبًا قد يكون من المفيد الحدّ من نسبة استهلاك الكوليسترول اليومي إلى 200 ميلليغرام تقريبًا.