يجب ضبط ارتفاع المنضدة والكرسي ليتناسب مع شاشة الكمبيوتر، بحيث أن تكون المسافة بين ذراعيك على المنضدة وبين الأرض تُشكل زاوية 90 درجة أو بشكل حرف ال l، كما يجب ان تكون منطقة الكوعين على مسافة قريبة من جسمك وليست بعيدة، هذه الطريقة تحمي ذراعيك من الإجهاد، كما تجعلك في وضع جلوس صحي أمام الشاشات.

رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه