اجلس باعتدال بحيث تلامس مناطق الظهر وأسفل الظهر وأيضاً الكتفين ظهر الكرسي، كما يجب التحكم في وضعية الجزء السفلي من الجسم، من خلال الجلوس والقدمين يلامسان الأرض دون تأرجح.

رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه