هناك العديد من الأشياء التي يمكن فعلها بنفسك من أجل التقليل من حدة رفة العين الزائدة ومنها:

أن تتجنب وجودك حول المؤثرات التي تزيد من تهيج عينيك، ومنها الدخان والمواد المثيرة للحساسية العين بصورة عامة.
المحافظة على رطوبة العين من خلال استخدام الدائم قطرات العين المرطبة.
مراجعة الطبيب في حالة وجود التهاب أو إصابة من أجل التشخيص وسرعة العلاج.
البعد عن جودك في الشمس الساطعة لمدة طويلة وتجنب التعرض للضوء المباشر القوي بشكلٍ عام.
تجنب إجهاد العين والاهتمام بأخذ فترات راحة في حالة القراءة أو الكتابة المتواصلة على جهاز الكمبيوتر.
الزيارة الدورية لطبيب العيون في حالة استخدام النظارات الطبية.

الاهتمام بأنشطة الاسترخاء المختلفة التي تساعد على تقليل الإرهاق والتوتر بشكلٍ عام مثل اليوجا.

عساكـ على القوهـ وفي انتظارجديدك
جنائن الورد لك ولقلمك الرائع
دمت بود