حكاية ناي ♔
05-08-2024, 07:38 PM
قد يحدث قصر النظر، أو الذي يُطلق عليه أيضًا قصر النظر، عندما تطول العين من الأمام إلى الخلف، وهذا يمكن أن يؤدي بدوره إلى الصور التي يجب أن تتشكل على شبكية العين الحساسة للضوء الموجودة في الجزء الخلفي من العين.
والتي تتشكل أمام الشبكية، وقد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر رؤية قريبة جيدة للقراءة أو استخدام الكمبيوتر ولكنهم لا يستطيعون الرؤية لمسافات طويلة مثل إشارات الطرق.
لذلك يمكن تصحيح قصر النظر مؤقتًا باستخدام نظارات موصوفة لها أو (مقعرة) ومع ذلك على المدى الطويل ومنه قد لوحظ حدوث تقدم نتيجة لذلك.
فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية لقصر النظر والتي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية:
تمارين العين
وفقًا للأبحاث قد يكون لتمارين العين تأثير على حالات قصر النظر، ولهذا السبب يوصي أطباء العيون دائمًا بتمارين العين جنبًا إلى جنب مع الأدوية والنظارات الطبية، فعلى سبيل المثال يمكن أن تكون اليوجا مصدرًا آخر لتمارين العين. [1]
تمارين التنفس
يمكنك أيضًا إجراء تمارين التنفس، وإستخدامها كعلاجات منزلية محتملة لقصر النظر، لذلك حاول أن تغلق عينيك وتستنشق من خلال أنفك وازفر من خلال فمك بشكل ثابت ومستمر لأكثر من ثلاث دقائق، لا تجهد بمحاولة استنشاق هواء أكثر من المعتاد.
أخذ فترات للراحة
تتطلب القراءة المستمرة ومشاهدة التلفزيون والعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة أن تركز أعيننا على مسافات قصيرة وبالتالي يمكن أن يحدث قصر النظر.
وذلك من أجل تقليل شدة أو ظهور قصر النظر، فيجب على المرء أن يأخذ فترات راحة منتظمة من القراءة المستمرة والمشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر.
العمل في مساحات مضاءة بشكل كافٍ
يضع العمل في ظروف الإضاءة الخافتة ضغطًا إضافيًا على أعيننا، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات في الداخل وإعادة تشكيلها، مما يؤدي إلى قصر النظر.
تناول الفيتامينات
ارتبطت الفيتامينات A و B و C و D و E ببصر جيد، فتوجد هذه الفيتامينات في الأطعمة مثل الجزر والطماطم والتفاح والفلفل والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه المجففة والمكسرات، ويمكن أن تكون مفيدة جدًا للرؤية.
التريفالا (نهج الايورفيدا)
الأيورفيدا هو عبارة عن نظام طبي هندي قديم، يصف التريفالا أو مزيجًا من ثلاثة مستخلصات من الفاكهة لقصر النظر، الثمار الثلاثة وهي تشمل:
Beleric myrobalan، عنب الثعلب الهندي
Chebulic myrobalan
وقد يتوفر التريفالا في متاجر أدوية الأيورفيدا أو يمكن تحضير المزيج بسهولة في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة أو مستخلصاتها.
كوسوما فارثي أنجانا (مقاربة أيورفيدا)
Kusuma Varthi Anajana هو مستحضر طبي للأيورفيدا يستخدم كعلاج بديل لقصر النظر البسيط، يتم تحضيره باستخدام أزهار السمسم والفلفل الطويل والياسمين العادي والفلفل الأسود.
مزيج اللوز وجوز الهند وبذور اليانسون وسكر الحلوى
من المحتمل أن يكون مزيج المسحوق من هذه المكونات أحد أبسط العلاجات المنزلية المحتملة لقصر النظر، واستهلك هذا المسحوق مرتين يوميًا لأن ذلك قد يحسن من قصر النظر.
عرق السوس
خذ عرق السوس بكمية صغيرة جدًا (لا تزيد عن نصف ملعقة) واهرسها جيداً، وحاول أن تصنغ جزئين متساويين، واخلطي أحدهما في العسل والآخر في السمن، استهلك هذه الخلطات مرتين يوميًا مع الحليب كعلاج محتمل لقصر النظر
والتي تتشكل أمام الشبكية، وقد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر رؤية قريبة جيدة للقراءة أو استخدام الكمبيوتر ولكنهم لا يستطيعون الرؤية لمسافات طويلة مثل إشارات الطرق.
لذلك يمكن تصحيح قصر النظر مؤقتًا باستخدام نظارات موصوفة لها أو (مقعرة) ومع ذلك على المدى الطويل ومنه قد لوحظ حدوث تقدم نتيجة لذلك.
فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية لقصر النظر والتي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية:
تمارين العين
وفقًا للأبحاث قد يكون لتمارين العين تأثير على حالات قصر النظر، ولهذا السبب يوصي أطباء العيون دائمًا بتمارين العين جنبًا إلى جنب مع الأدوية والنظارات الطبية، فعلى سبيل المثال يمكن أن تكون اليوجا مصدرًا آخر لتمارين العين. [1]
تمارين التنفس
يمكنك أيضًا إجراء تمارين التنفس، وإستخدامها كعلاجات منزلية محتملة لقصر النظر، لذلك حاول أن تغلق عينيك وتستنشق من خلال أنفك وازفر من خلال فمك بشكل ثابت ومستمر لأكثر من ثلاث دقائق، لا تجهد بمحاولة استنشاق هواء أكثر من المعتاد.
أخذ فترات للراحة
تتطلب القراءة المستمرة ومشاهدة التلفزيون والعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة أن تركز أعيننا على مسافات قصيرة وبالتالي يمكن أن يحدث قصر النظر.
وذلك من أجل تقليل شدة أو ظهور قصر النظر، فيجب على المرء أن يأخذ فترات راحة منتظمة من القراءة المستمرة والمشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر.
العمل في مساحات مضاءة بشكل كافٍ
يضع العمل في ظروف الإضاءة الخافتة ضغطًا إضافيًا على أعيننا، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات في الداخل وإعادة تشكيلها، مما يؤدي إلى قصر النظر.
تناول الفيتامينات
ارتبطت الفيتامينات A و B و C و D و E ببصر جيد، فتوجد هذه الفيتامينات في الأطعمة مثل الجزر والطماطم والتفاح والفلفل والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه المجففة والمكسرات، ويمكن أن تكون مفيدة جدًا للرؤية.
التريفالا (نهج الايورفيدا)
الأيورفيدا هو عبارة عن نظام طبي هندي قديم، يصف التريفالا أو مزيجًا من ثلاثة مستخلصات من الفاكهة لقصر النظر، الثمار الثلاثة وهي تشمل:
Beleric myrobalan، عنب الثعلب الهندي
Chebulic myrobalan
وقد يتوفر التريفالا في متاجر أدوية الأيورفيدا أو يمكن تحضير المزيج بسهولة في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة أو مستخلصاتها.
كوسوما فارثي أنجانا (مقاربة أيورفيدا)
Kusuma Varthi Anajana هو مستحضر طبي للأيورفيدا يستخدم كعلاج بديل لقصر النظر البسيط، يتم تحضيره باستخدام أزهار السمسم والفلفل الطويل والياسمين العادي والفلفل الأسود.
مزيج اللوز وجوز الهند وبذور اليانسون وسكر الحلوى
من المحتمل أن يكون مزيج المسحوق من هذه المكونات أحد أبسط العلاجات المنزلية المحتملة لقصر النظر، واستهلك هذا المسحوق مرتين يوميًا لأن ذلك قد يحسن من قصر النظر.
عرق السوس
خذ عرق السوس بكمية صغيرة جدًا (لا تزيد عن نصف ملعقة) واهرسها جيداً، وحاول أن تصنغ جزئين متساويين، واخلطي أحدهما في العسل والآخر في السمن، استهلك هذه الخلطات مرتين يوميًا مع الحليب كعلاج محتمل لقصر النظر