200 مجم من نوعية حمض (dha).
تقدّر الكمية المناسبة من اوميغا 3 للحامل 200 مجم من نوعية حمض (dha) يوميًا، وذلك لضمان صحة الجنين، مع العلم أنَّ مع تناول تلك الجرعة يوميًا قد تظهر لديكِ بعض الأعراض وهو أمر طبيعي، ومنها رائحة الفم والعرق الكريهة، وبعض اضطرابات المعدة.
الجدير بالذّكر أن الجرعة الزائدة عن هذا الحد لم يثبت عنها أيّ من الآثار الجانبية لذا تكون نصيحتنا الأولى والأخيرة اتّباع تعليمات الطبيب المُتابع للحالة بالنسبة والكمية التي يقوم بوصفها لكِ.[3]