علاج غثيان الحمل بدون استفراغ

اختيار الأطعمة بعناية.
تناول وجبات خفيفة بين الحين والآخر.
شرب الكثير من السوائل.
الانتباه إلى محفزات الغثيان.
تناول فيتامينات ما قبل الولادة بحرص.
غسل الفم بعد القيء.

يتم تشخيص الغثيان الصباحي الذي يصيب الكثير من السيدات في بداية حملهن على حسب الأعراض التي تظهر وقد تختلف من مرأة لأخرى، وعند شك الطبيب أنكِ أصبت بالقيء الحملي المفرط فقد يلجأ لإجراء التحاليل وفحوصات البول والدم.

وتتعدد طرق علاج الغثيان الصباحي لدى النساء الحوامل بحسب الأعراض التي تظهر والأسباب، ومنها استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل، وبعض الأدوية الأخرى، أو استخدام الأدوية المضادة للغثيان، وفي حالة استمرار الغثيان لفترة أطول من الطبيعي هناك طرق طبيعية لتجنب الغثيان الصباحي مثل:

اختيار الأطعمة بعناية: حافظي على تناول وجبات تحتوي على طعام يكاد يخلو من الدهون، ومليء بالبروتين مما يسهل عملية الهضم لديك، وتجنبي تمامًا الطعام الدسم والدهني والحار وزيدي من تناول الموالح مع الطعام الذي يحتوي على الزنجبيل وبعض الأطعمة الخفيفة مثل الارز والموز.

تناول وجبات خفيفة بين الحين والآخر: قبل القيام من فراشك كل صباح يمكنك تناول بعض من الخبز المحمص، أو مقرمشات الصودا ولكن بكمية معتدلة حتى لا تصابي بالسمنة، واستمري على هذا المنوال طوال اليوم من وقت لآخر بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة احرصي على أن تكون معدتك دائمًا مشبعة ليست فارغة أو ممتلئة.

شرب الكثير من السوائل: يجب عليكِ عزيزتي الحامل تناول كمية كبيرة من الماء كل يوم مع شرب الزنجبيل الطازج أو شاي الزنجبيل، ولا بد من شرب ما يقرب من ثماني كوب من المشروبات التي تخلو من الكافيين كل يوم.

الانتباه إلى محفزات الغثيان: ابتعدي تمامًا عن جميع أنواع الأطعمة أو المشروبات التي تسبب لك الشعور بالغثيان.

تناول فيتامينات ما قبل الولادة بحرص: يمكنك تناول فيتامينات ما قبل الولادة لتساعدك على تجنب الغثيان، ولكن إذا شعرت بحالتك تزداد سوءًا فتناولي الفيتامينات قبل النوم أو مع الوجبات الخفيفة.

غسل الفم بعد القيء: إن أحماض المعدة المتراكمة فيها من الممكن أن تتسبب بإتلاف مينا الأسنان ولذلك احرصي على غسل فمك كل يوم باستخدام كوب من الماء به ملعقة صغيرة من صودا الخبز مما يساعدك على الحفاظ على أسنانك أيضًا.

~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..