كيف تتجنب المرأة مخاطر إرتفاع ضغط الدم - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 349
عدد  مرات الظهور : 9,513,977
عدد مرات النقر : 329
عدد  مرات الظهور : 9,513,974
عدد مرات النقر : 223
عدد  مرات الظهور : 9,514,013
عدد مرات النقر : 176
عدد  مرات الظهور : 9,514,013
عدد مرات النقر : 324
عدد  مرات الظهور : 9,514,013

عدد مرات النقر : 23
عدد  مرات الظهور : 3,032,132

عدد مرات النقر : 47
عدد  مرات الظهور : 3,026,721

عدد مرات النقر : 20
عدد  مرات الظهور : 3,027,245

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-04-2023, 03:04 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (08:15 PM)
آبدآعاتي » 3,719,868
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2253
الاعجابات المُرسلة » 791
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي كيف تتجنب المرأة مخاطر إرتفاع ضغط الدم

Facebook Twitter



إن أمراض ضغط الدم أحد أخطر الأمراض الموجودة حاليآ والتي يعاني منها الكثيرين ، حتى أن الأطباء المتخصصون في علاج ضغط الدم أصبحوا يطلقون عليه اسم مرض العصر القاتل أو القاتل الصامت ، نظرآ لأن ضغط الدم المرتفع يتسبب في وفاة الكثيرين بعد أن يتم إكتشاف الإصابة به في مرحلة متأخرة بعد تسببه في مضاعفات خطيرة للمصابين به دون أن يشعروا به ، فمع تقدم الحياة وتغيرها وزيادة الضغوط النفسية والاعباء الحياتية حول الكثيرين من كل مكان أصبح العديد من الأشخاص يعانون من إضطراب كبير في ضغط الدم ، والمقصود بإرتفاع ضغط الدم هنا هو إرتفاع ضغط الدم المرضي وليس إرتفاع ضغط الدم المؤقت الذي يزول بزوال السبب الوقتي الذي أحدثه ، وكان ضغط الدم المرتفع ذو إنتشار أكبر في بعض الدول التي لا تحظى بنسبة كبيرة من التقدم العلمي والطبي في علاج أمراض القلب وضغط الدم ، لكن الآن أصبح الوضع مختلفآ فقد أصبح هذا المرض منتشر على مستوى العالم ، كما أصبح ضغط الدم المرتفع يتسبب بشكل كبير للمرضى المصابون به في إصابتهم بمضاعفات صحية خطيرة ، و تعريف إرتفاع ضغط الدم هو إرتفاع الضغط الذي يساعد على تدفق الدم داخل الأوردة والشرايين بمعدل يتخطى المعدل الطبيعي للضغط ، ويشكل إرتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي عدة مرات مخاطر صحية كبيرة على المصاب به ، ويطلق الأطباء على ضغط الدم أيضآ اسم توتر الشرايين ، حيث ينتج عن هذا التوتر إرتفاع ضغط الدم .
وكان قديمآ هناك إعتقاد أن ضغط الدم المرتفع مرضآ يصيب كبار السن فقط مع التقدم في العمر ، لكن الدراسات الحديثة أثبتت ما ينفي هذا الإعتقاد ، فمرض ضغط الدم المرتفع مرضآ يصيب مختلف الفئات ، فكما أنه يصيب كبار السن ، فهو أيضآ يصيب الشباب في أحيان كثيرة ، كما أنه يصيب السيدات في سن الشباب أيضآ ، وكان يقال قديمآ أن الرجال هم الأكثر تعرضآ للإصابة بإرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، لكن الإحصائيات الحديثة نفت ذلك وأكدت أن السيدات يتعرضون للإصابة بإرتفاع ضغط الدم بنفس النسبة التي يتعرض الرجال بها للإصابة بنفس المرض ، والإختلاف الوحيد بين الرجال والنساء أن النساء في كثير من الاحيان قد يصعب بالنسبة لهم إكتشاف الإصابة بإرتفاع ضغط الدم في وقت مبكر ، ويتم إكتشاف المرض بعد تسببه في أضرار خطيرة لمختلف أعضاء الجسم ، وبعد إصابة السيدة بمضاعفات كثيرة ، ولم يعرف الأطباء ما السبب وراء تأخر ظهور ضغط الدم عند السيدات أكثر من الرجال ، لكن ما يظهر واضحآ أن السيدات هم الأكثر تضررآ من إرتفاع ضغط الدم أكثر من الرجال .
كيف تتجنب المرأة مخاطر إرتفاع ضغط الدم :
وجهت العديد من المنظمات المهتمة بالصحة تركيزها على تعريف السيدات بكيفية وقاية أنفسهم من إرتفاع ضغط الدم وكيفية تجنب مخاطره أيضآ ، حيث أن إتباع النصائح التالية تخفض إحتمال تعرض السيدة لمخاطر إرتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 80 % .
1 – التمارين الرياضية : مشكلة نسبة كبيرة من السيدات في وطننا العربي هي عدم ممارسة أي تمارين رياضية ، بالرغم من أن ممارسة التمارين لارياضية فقط كفيلة بأن تخفض إحتمال الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم بنسبة 50 % ، ويمكن ممارسة التمارين الرياضية وفق ما ذكرت الدراسة على الأقل يومين بالأسبوع فقط .
2 – الأملاح : من المعروف أن الملح الزائد في الغذاء أحد أبرز مسببات إرتفاع ضغط الدم ، كما أنه الأكثر تأثيرآ على ضغط الدم عند السيدات ، لذلك يجب الإقلال منه في الأطعمة ، مع أهمية عدم الإفراط في تناول الافكهة التي تحتوي على أملاح عالية وتناولها بقدر معتدل .
3 – الغذاء : إن استبدال الأطعمة عالية الدهون بالفاكهة والخضروات الطازجة يقي ويحمي السيدات من أضرار ضغط الدم المرتفع أيضآ .
4 – الألبان : إن منتجات الألبان لها فوائد كثيرة لا تحصى ، لكنها أيضآ تشكل ضررآ على السيدات في حالة تناولها كاملة الدسم ، لذلك فتنصح الدراسة السيدات تناول منتجات الألبان منخفضة الدسم للحصول على فوائدها دون حدوث أي ضرر صحي .




رد مع اقتباس
قديم 01-04-2023, 03:05 PM   #2


الصورة الرمزية عازف الناي

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » اليوم (11:15 AM)
آبدآعاتي » 937,119
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عازف الناي تم تعطيل التقييم
الاعجابات المتلقاة » 241
الاعجابات المُرسلة » 265
مَزآجِي   :  1
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

عازف الناي متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم




رد مع اقتباس
قديم 01-05-2023, 03:24 PM   #3


الصورة الرمزية حكاية ناي ♔

 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (08:15 PM)
آبدآعاتي » 3,719,868
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2253
الاعجابات المُرسلة » 791
مَزآجِي   :  08
sms ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

حكاية ناي ♔ متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني حضوركم




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض إرتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-15-2024 12:08 PM
الوقاية من إرتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-07-2023 06:45 PM
إرتفاع ضغط الدم هل يدل على مرض القلب ؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-05-2023 03:25 PM
ما هي دلالات إرتفاع ضغط الدم عند المراهقين ؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-01-2023 06:30 PM
ما هو إرتفاع ضغط الدم البابي ؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-01-2023 06:29 PM


الساعة الآن 02:55 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.