تمرين الكرة - منتديات احساس ناي

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~

عدد مرات النقر : 47
عدد مرات الظهور : 3,004,127

عدد مرات النقر : 20
عدد مرات الظهور : 3,004,651

		منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪•
تمرين الكرة

التعليمـــات

التقويم

اجعل كافة الأقسام مقروءة

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

11-02-2023, 02:18 PM

SMS ~ [ + ]

لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
‏اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️

Awards Showcase

التكريم الشهري لــ شهر ديسمبير

/ نقاط: 0

وسام التكريم لــ شهر نوفمبر ( 2023 )

/ نقاط: 0

عضويتي » 16

جيت فيذا » Sep 2022

آخر حضور » يوم أمس (08:15 PM)

آبدآعاتي » 3,719,868

حاليآ في »

دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia

جنسي »

التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute

الاعجابات المتلقاة : 2253

الاعجابات المُرسلة » 791

مَزآجِي :

?? ??? ~

لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
‏اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️

?? ??? ~

آوسِمتي »

تمرين الكرة

تستهدف الحركات في هذا التمرين عضلات الوجه والرقبة كلما كررت التمرين أكثر كلما كان تأثيره أكبر على خط الفك وينحط دهون الذقن ويمكن القيام من خلال الخطوات التالية:

يتم وضع كرة صغيرة مثل كرة اسفنجية مطاطية تحت الذقن مع مسكها بلطف بين الذقن والرقبة.
يحرك الذقن للأسفل قليلًا، مع الضغط على الكرة ثم تحريرها.
تكرر هذه الحركة 25-30 مرة.

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استئصال نصف الكرة المخية	حكاية ناي ♔	› ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪•	1	12-06-2023 11:12 AM
ديمبلي يلامس الكرة	حكاية ناي ♔	› صَـدّى الـمَـلآعِـبَ!	1	12-05-2023 10:54 AM
جيان يعتزل الكرة	حكاية ناي ♔	› صَـدّى الـمَـلآعِـبَ!	1	06-22-2023 07:26 PM
تمرين عملى مهم جدا لعلاج الخوف المرضى و الوسواس القهرى - تمرين الأنفصال البسيط \| د اب	حكاية ناي ♔	› ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪•	2	01-15-2023 07:43 AM
درس 133 - عمل توقيع دائري حول الكرة الأرضية.mp4	حكاية ناي ♔	~•₪• منتدى السويتش ماكس والفوتوشوب~•₪•	3	01-02-2023 08:10 PM

الساعة الآن 02:04 PM

الاتصال بنا - احساس ناي - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education