اطلب العون

اطلبه من الآخرين، وقدّمه أنت أيضًا للغير، فالحياة مزيج متناسق من الأخذ والعطاء.

اهتمّ بصحتك

نمط حياة صحي

مارس الرياضة، نم مبكرًا ولا تسهر كثيرًا، اهتم بتنوع الطعام الذي تتناوله واعتني بصحتك، لا تقضي الكثير من الوقت على شاشة الهاتف، احذر من السكريات والأملاح والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

بمعنى آخر، لا تبخل على نفسك بعادات حياة حسنة.