تمرين الكرة - منتديات احساس ناي

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~

عدد مرات النقر : 47
عدد مرات الظهور : 2,932,411

عدد مرات النقر : 20
عدد مرات الظهور : 2,932,935

		منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪•
تمرين الكرة

التعليمـــات

التقويم

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

11-02-2023, 02:18 PM

SMS ~ [ + ]

لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
‏اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️

Awards Showcase

التكريم الشهري لــ شهر ديسمبير

/ نقاط: 0

وسام التكريم لــ شهر نوفمبر ( 2023 )

/ نقاط: 0

عضويتي » 16

جيت فيذا » Sep 2022

آخر حضور » يوم أمس (08:15 PM)

آبدآعاتي » 3,719,868

حاليآ في »

دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia

جنسي »

التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute

الاعجابات المتلقاة : 2253

الاعجابات المُرسلة » 791

مَزآجِي :

?? ??? ~

لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
‏اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️

?? ??? ~

آوسِمتي »

تمرين الكرة

تستهدف الحركات في هذا التمرين عضلات الوجه والرقبة كلما كررت التمرين أكثر كلما كان تأثيره أكبر على خط الفك وينحط دهون الذقن ويمكن القيام من خلال الخطوات التالية:

يتم وضع كرة صغيرة مثل كرة اسفنجية مطاطية تحت الذقن مع مسكها بلطف بين الذقن والرقبة.
يحرك الذقن للأسفل قليلًا، مع الضغط على الكرة ثم تحريرها.
تكرر هذه الحركة 25-30 مرة.

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استئصال نصف الكرة المخية	حكاية ناي ♔	› ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪•	1	12-06-2023 11:12 AM
ديمبلي يلامس الكرة	حكاية ناي ♔	› صَـدّى الـمَـلآعِـبَ!	1	12-05-2023 10:54 AM
جيان يعتزل الكرة	حكاية ناي ♔	› صَـدّى الـمَـلآعِـبَ!	1	06-22-2023 07:26 PM
تمرين عملى مهم جدا لعلاج الخوف المرضى و الوسواس القهرى - تمرين الأنفصال البسيط \| د اب	حكاية ناي ♔	› ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪•	2	01-15-2023 07:43 AM
درس 133 - عمل توقيع دائري حول الكرة الأرضية.mp4	حكاية ناي ♔	~•₪• منتدى السويتش ماكس والفوتوشوب~•₪•	3	01-02-2023 08:10 PM

الساعة الآن 11:14 AM

الاتصال بنا - احساس ناي - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education