علاج الكحة الناشفة وقت النوم

يمكن علاج الكحة الناشفة وقت النوم عبر اتباع خطوات بسيطة كما يلي:

المحافظة على ترطيب الجسم.
تناول المشروبات الدافئة مع العسل والليمون
استخدام قطرات لعلاج السعال.
الاستحمام بماء ساخن.
علاج الكحة بالأعشاب.

المحافظة على ترطيب الجسم: يُعتبر توفير كمية مناسبة من السوائل لجسمك أمرًا مهمًا للتخلص من البلغم وتسهيل ذوبانه، لذا يُنصح بشرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل البطيخ والأناناس والفراولة والبرتقال.

تناول المشروبات الدافئة مع العسل والليمون: ينصح الأطباء بتناول الشاي المحلى بالعسل والليمون لعلاج السعال الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي والحساسية والتهابات الأنف.

استخدام قطرات لعلاج السعال: تتوفر علاجات لعلاج السعال على شكل قطرات، وتعمل تلك القطرات على زيادة إفراز اللعاب في الفم، مما يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف الحكة.

الاستحمام بالماء الساخن: يُعتبر استحمامك بالماء الساخن مفيدًا حيث يُساعد البخار الناتج عنه على زيادة رطوبة الهواء، مما يُساهم في فتح المجاري التنفسية وتخفيف الإفرازات الأنفية، كما يُساعد الاستحمام بالماء الساخن جسمك على الاسترخاء والحصول على نوم أفضل في الليل.