كم عدد مرات الشاي في اليوم

النمط الصحي.
إنقاص الوزن.
تعزيز المناعة.

النمط الصحي: إذا كان نمط الإنسان صحيًّا ويريد شرب الشاي فقط من أجل الاستمتاع والحصول على دفعة قوية للاستكمال فإن كوبان من الشاي كفيلان بفعل هذا، حيث يمكنه تناول كوب في الصباح وكوب في المساء، فالشاي له فوائد كثيرة لا يمكن لأحد إنكار ذلك.

إنقاص الوزن: إذا كان شرب الشاي من أجل إنقاص الوزن فمن الأفضل أن يزداد عدد الأكواب اليومية من 3-5 أكواب في اليوم الواحد، فالشاي يحتوي على مضادات أكسدة كثيرة مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم إنقاص الوزن.

تعزيز المناعة: يستطيع الشاي بالمواد المكونة له من تعزيز المناعة، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من قلة المناعة بشرب من 3-5 أكواب يوميًّا من الشاي وذلك لتجنب الإصابات المختلفة مثل البرد