فوائد أكل التمر يوميا

تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الإصابة بالأمراض العقلية والعصبية مثل الزهايمر.
من فوائد التمر للنساء الحوامل هو تسريع عملية الولادة الطبيعية والدخول في المخاض، كما يقي من المضاعفات التي قد تنجم عن الولادة القيصرية.
بفضل احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، يقي التمر من الإصابة بالأورام السرطانية سواء الحميدة أو الخبيثة.
مفيد لمرضى السكري، لأنه يحفز الجسم على إفراز الأنسولين وفي نفس الوقت تقليل الجلوكوز المفرز في الأمعاء.
التمر مفيد لصحة العظام لاحتوائه على المنغنيز، المغنسيوم، النحاس والسيلينوم.
يقي من الإصابة العدوى الميكروبية.
تنشيط الخلايا العصبية بفضل كمية البوتاسيوم الموجودة به.
يدعم صحة البشرة بفضل احتوائه على فيتامينات d وc كما يقلل من تساقط الشعر المرضي بسبب غناه بعنصر الحديد.