كيف افك انسداد الاذن من الضغط

يمكنك فك انسداد الاذن من الضغط عن طريق ثلاثة مناورات:

مناورة فالسالفا.
توينبي.
فرينزل.

مناورة فالسالفا: وهي مناورة تنفس حيث انها تساعد على خلق ضغط خلف الأنف مما يؤدي إلى فتح قناة استاكيوس فيتم معادلة الضغط، وتعد هذه من أسهل طرق فتح الأذن المسدودة.

وهي كالتالي:

استنشاق.
أغلق فمك وأنفك بيدك.
حاول أن تتنفس من أنفك.

تبدأ في الشعور بتراكم الضغط والإحساس بالفرقعة في اذنيك عندما تفتح قناة استاكيوس.

توينبي: أيضًا هذه الطريقة تساعدك على خلق ضغط خلف الأنف مما يساعد على فتح قناة استاكيوس فيتم معادلة الضغط بين الأذن، ويزول الانسداد.

ويمكنك فعل مناورة توينبي كالتالي:

اغلق أنفك.
حاول أن تبتلع.

ولكن هذه الطريقة قد لا تكون فعالة كثيرًا مثل: فالسالفا.

فرينزل: تعد هذه الطريقة شائعة للغاية عند الغواصين فهي تساعدهم على تخفيف ضغط الأذن، وتخلق هذه الطريقة بعض الضغط في تجاويف الأنف مما يساعد على فتح قناة استاكيوس، وللتجربة اتبع الخطوات الآتية:

أغلق فمك وأنفك.
حاول أن تصدر صوت حرف K أو كـ مع الإبقاء على الفم والأنف مغلقين.

كما يمكنك الاستعانة بمضادات الاحتقان مثل: pseudoephedrine , phenylephrine التي لا تستلزم وصفة طبية في حالة انسداد أذنيك يمكنك استعمالها

تساعد مضادات الاحتقان تلك سواءً تم تناولها عن طريق الفم أو الرذاذ الانفي على تقليل التورم في الاوعية الدموية في الممر الانفي، وهو ما يوفر مساحة أكبر للتنفس.

ولكن تعد طرق فرقعة الأذن أكثر فاعلية، خاصة وأن تلك الطرق لطيفة وآمنة طالما أنك تعاملت بلطف أثناء التنفيذ مع الاستنشاق أو غلق الانف أو الفم.

ولم يثبت أي آثار جانبية او سلبية لطرق فرقعة الأذن، بالإضافة إلى أن تحريك عضلات الفم والتنفس القوي أيضًا لم يثبت أنه قد يؤثر أي آثار جانبية ضارة عند القيام بها.