أسوأ الأوقات لشرب الشاي الأخضر

قبل النوم مباشرة
على معدة فارغة

قبل النوم مباشرة
شرب الشاي الأخضر قبل النوم مباشرة له بعض الآثار السلبية. حيث أن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من الممكن أن يحفز اليقظة والتركيز ويقلل من الشعور بالتعب بشكل عام مما يجعل النوم صعبًا. والأفضل إذا كنت ترغب في شرب الشاي الأخضر في الليل أن يكون ذلك قبل الذهاب للنوم بحوالي ساعتين على الأقل.

على معدة فارغة
شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة يمكن أن يزيد من حموضة المعدة. وهذا قد يؤدي كذلك إلى الغثيان والقيء ومشاكل في الكبد. كما أن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة يمنع امتصاص العناصر الغذائية المختلفة مثل الحديد من الطعام. ويؤدي إلى الجفاف ويحفز إفراز العصارة المعدية التي قد تسبب القرحة.