01-15-2024, 12:05 PM
|
|
|
|
|
SMS ~
[
+
]
|
|
|
|
|
نصائح لتجنب إنخفاض ضغط الدم
1-الإلتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على العناصر المفيدة للجسم مثل الخضروات والفاكهة.
2-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية فهي تساعد في تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
3-شرب سوائل بكثرة وخاصة في الطقس الحار، والإمتناع عن أي مشروبات كحولية.
4-محاولة تجنب بذل مجهود شديد، والنوم لما لا يقل عن 8 ساعات، وتخصيص وقت للراحة، والإبتعاد عن التوتر والقلق.
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 11:55 AM
|
عضويتي 
العرض الشجري