الفوائد الإيجابية للصحاب

يمكن للأصدقاء مساعدتك في الاحتفال بالأوقات السعيدة وتقديم الدعم في الأوقات الصعبة و يلعب الأصدقاء أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز صحتك العامة حيث يتعرض البالغون الذين يتمتعون بدعم اجتماعي قوى ، لخطر أقل للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية المهمة ، بما في ذلك الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ومؤشر الجسم الغير الصحي حتى أن الأبحاث ، قد وجدت أن كبار السن الذين يتمتعون بحياة اجتماعية غنية بالاصدقاء هم أكثر عرضة للعيش لفترة أطول من أقرانهم الذين لديهم القليل من العلاقات الشخصية و يمكن للأصدقاء منع الشعور بالوحدة ويمكن للأصدقاء أيضًا:

تعزيز الشعور بالانتماء والهدف.
تحسين السعادة وتقليل التوتر.
زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.
مساعدتك في التعامل مع الصدمات مثل الطلاق أو المرض الخطير أو البطالة أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
شجعك على تغيير أنماط الحياة غير الصحية أو تجنبها ، مثل الإفراط في الشرب أو قلة التمارين الرياضي وهذه من حقوق الأصدقاء.