أفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر

قبل التمرين
بعد الفطور
قبل وبعد الوجبات
في الليل

قبل التمرين
افضل وقت لشرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن هو قبل التمرين. حيث أن شرب كوب من الشاي الأخضر قبل حوالي نصف ساعة من ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يرفع مستويات الطاقة لديك. وبالتالي يمكن أن يساعد في تعزيز حرق الدهون وفقدان الوزن.

بعد الفطور
شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الفطور يمكن أن يساعد في بدء اليوم بشكل صحي. يمكن أن يساعد شرب كوب من الشاي الأخضر في الصباح في الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر الصحية والحصول على دفعة من الطاقة والحيوية في الصباح.

قبل وبعد الوجبات
يفضل الكثير من الأشخاص شرب كوب من الشاي الأخضر مباشرة بعد تناول الوجبة الرئيسية. وللحصول على أقصى استفادة من الشاي الأخضر يجب أن يتم تناوله بين الوجبات. ومن الأفضل شرب الشاي الأخضر قبل وبعد الوجبات بساعتين للاستفادة

في الليل
يوفر الشاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية. حيث يساعد على الشعور بالراحة والاستراخاء والنوم بشكل أفضل إذا تم شربه قبل ساعتين على الأقل من النوم. وهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي لجسمك ويساعدك على حرق الدهون أثناء النوم، وفي الوقت نفسه يمكنك من الاستيقاظ بمزاج ممتاز.

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..