مشروب يزيل الغثيان

مشروب يزيل الغثيان

• الماء البارد.
• عصير الليمون.
• الصودا.
• مشروب صودا الخبز.
• شاي الأعشاب.
• شاي الزنجبيل
• مشروب الكمثرى مع الزنجبيل.

يعتبر الغثيان من الأعراض المزعجة لاضطرابات المعدة التي قد تترافق مع الحمل أو العلاج الكيميائي ونزلات البرد، وتتدرج حالات الغثيان من الطفيف إلى القوي، يعاني البعض من الغثيان المزمن ويحاول الاعتياد على هذا الشعور الغير مريح ولكنه يفشل، إليك بعض المشروبات التي يمكنك بتناولها التغلب على الغثيان إن لم تكن تعاني من حساسية لأيٍ من تلك المشروبات :
الماء البارد : يعتبر شرب كوب من الماء المثلج ببطء من أكثر الطرق المجربة فاعلية لتخفيف الغثيان، حيث أن الماء يرطب جسمك وهو ضروري لصحة الجسم والدماغ والثلج من الوسائل العلاجية الفعالة، فإذا كنت لا تشعر بالبرودة ولا تعاني من حساسية الأسنان يمكنك شربها لتخفيف أعراض الغثيان، وإن كنت لا تحب طعم المياه العادية يمكنك إضافة بعض قطع الفواكه والخضروات، وتشرب منقوع الديتوكس على مدار اليوم.
عصير الليمون : يحتوي الليمون على أحماض معادلة تساعد على تخفيف الغثيان، فيمكنك الاحتفاظ بقع الليمون الطازج في الثلاجة، أو عمل عصير الليمون بكمية تكفي لأكثر من يوم واستمتع بشراب الليمون اللذيذ، ولكن كمية السكر في عصير الليمون لا تجعله الخيار الأفضل للاستخدام اليومي على فترات طويلة حيث يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، أو نقص السكر التفاعلي، وإدمان السكر، كما أن الحمضيات يمكنها أن تصيب البعض بالصداع النصفي.
الصودا : يمكن أن توفر المشروبات الغازية راحة سريعة بالنسبة للبعض بما أن لها مفعولًا مهئًا للمعدة، بينما تكون الكربونات مزعجة للبعض الآخر، كما أنها ليست صحية لارتفاع نسبة السكر والكافيين في مشروبات الصودا، فإذا اضطررت لشرب المشروبات الغازية حاول تجنب المحليات الصناعية.
مشروب صودا الخبز : لا يخلو بيت من صودا الخبز التي تدخل في أغلب أنواع الحلوى والمخبوزات، يمكنك إذابة نصف ملعقة منها في الماء وتناولها للتغلب على الغثيان وحموضة المعدة، وصودا الخبز هي ما يطلق عليها بيكربونات الصودا أو بيكربونات الصوديوم، ولكن عليك الانتباه لأن صودا الخبز تقلل من امتصاص الأدوية فعليك الانتظار ساعتين، ولا ينصح بشرب صودا الخبز للحوامل والأطفال دون سن السادسة، واحذر الاستخدام المفرط حتى تتجنب سميتها.
شاي الأعشاب : اشرب الزنجبيل والنعناع وشاي الأعشاب بطعم الفواكه والينسون والبابونج، اختيار الطعم على حسب تفضيلك الشخصي، واعلم أن الشاي الأخضر لا يساعد في علاج الغثيان وربما يتسبب تخميره في تهيج المعدة، تقول لورين ريختر أستاذة مساعدة في طب الأسرة والمجتمع في مركز الطب التكاملي في كلية الطب بجامعة ميريلاند في بالتيمور: (النعناع رائع للغثيان).
شاي الزنجبيل : للزنجبيل عوامل قوية مضادة للالتهابات مما يساهم في تهدئة المعدة والشعور بالغثيان وينظم الهضم، يقول الدكتور ريختر : (إنه علاج ممتاز للغثيان ، خاصة أثناء الحمل)، اغلي قطع الزنجبيل في عدة أكواب من الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ويمكنك إضافة القليل من العسل لتحسين طعمه.
عصير الكمثرى مع الزنجبيل : لهذه الوصفة قدرة على مقاومة الالتهابات وعلاج الصداع النصفي، كما أن الكمثرى قليلة الألياف مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتنظيم عملية الهضم، كما أنه يتميز بطعمٍ حلو المذاق وهو مشروب معروف باسم The Dizzy Cook، وهو سهل التحضير

سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم

اسعدني حضوركم