تسريع التئام العظام - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 350
عدد  مرات الظهور : 9,989,145
عدد مرات النقر : 332
عدد  مرات الظهور : 9,989,142
عدد مرات النقر : 227
عدد  مرات الظهور : 9,989,181
عدد مرات النقر : 177
عدد  مرات الظهور : 9,989,181
عدد مرات النقر : 328
عدد  مرات الظهور : 9,989,181

عدد مرات النقر : 26
عدد  مرات الظهور : 3,507,300

عدد مرات النقر : 55
عدد  مرات الظهور : 3,501,889

عدد مرات النقر : 22
عدد  مرات الظهور : 3,502,413

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-16-2023, 01:38 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (08:00 PM)
آبدآعاتي » 3,720,567
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2265
الاعجابات المُرسلة » 799
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي تسريع التئام العظام

Facebook Twitter


تناول المكملات الغذائية.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
الحد من تناول الملح والكافيين والمشروبات المحلاة والصودا.
التمارين الرياضية المعتدلة.

فيما يلي مجموعة من العادات الصحية التي تساعد في عملية تسريع التئام العظم:

تناول المكملات الغذائية: تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والمكملات التي تحتوي على فيتامين c وd وk على إصلاح العظام التالفة وشفاء الكسور بشكل أسرع.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن: من عوامل تعافي الكسور بشكل أفضل اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، ومن الناحية المثالية وبشكل عام اتباع نظام صحي غني بالفواكه والخضراوات ومصادر البروتين العالي كاللحم والبيض من الأمور الضرورية للحصول على جسم سليم.

الحد من تناول الملح والكافيين والمشروبات المحلاة والصودا: وذلك لأن الصوديوم والكولا والمشروبات السكرية تحرم العظام من الكالسيوم مما يبطئ عملية تعافي الكسور، والكافيين يمنع امتصاص الكالسيوم، كما تحتوي الكحول والمواد الموجودة بالسجائر على مواد كيميائية تؤدي لتغير تدفق الدم وتمنع العظام من الاستفادة من العناصر الغذائية التي تساعدها على التعافي.

التمارين الرياضية المعتدلة: بالرغم من دورها الكبير في شفاء الكسور وسلامة الجسم تعتبر التمارين الرياضية وخاصة تمارين التحميل والحركة مثل السباحة من الأمور التي تنعكس سلبا على عملية جبر الكسور لذلك يجب استشارة الطبيب والمختص عند مزاولة هذه التمرينات




رد مع اقتباس
قديم 11-16-2023, 01:40 PM   #2


الصورة الرمزية ساكن الروح

 
 عضويتي » 60
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » يوم أمس (05:24 PM)
آبدآعاتي » 326,207
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » ساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond reputeساكن الروح has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 107
الاعجابات المُرسلة » 112
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

ساكن الروح متواجد حالياً

افتراضي



رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه


 توقيع : ساكن الروح



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكثر الأفكار عبقرية من عمال البناء إبداع وإتقان سيغير تاريخ البناء مرة أخرى! حكاية ناي ♔ YouTube 1 01-22-2024 12:19 PM
هشاشة العظام حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-14-2024 07:52 AM
مدة التئام العظام حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 11-16-2023 01:40 PM
علامات عدم التئام العظام حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 11-16-2023 01:39 PM
مراحل التئام العظام حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 11-16-2023 01:37 PM


الساعة الآن 12:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.