نصائح إذا تعرض الأطفال للكوابيس

ابدأ بتحديد الخوف: الأستماع إلى الطفل، وطرح أسئلة كثيرة تعرق كل ما يجعله خائف خلال وقت النوم، لا يستهزأ من مخاوف الطفل، فقد يبدو الكابوس مضحكًا أو تافهاً بالنسبة للأباء ولكنه مخيف وحقيقي جدًا للطفل.
اطمئن على سلامة طفلك: إذا كان الطفل لا يستطيع الانفصال عن والديه قبل النوم، أنتظر ثم كرر محاولة أدخاله مرة أخرى إلى سريره في غرفته، كن لطيفًا ولكن حاسماً بشأن نومه في سريره، إذا ضج الطفل، واسأله مرة أخرى ما هو السبب، ثم أكد له أن كل شيء سيكون على ما يرام، وأن سينام بآمن، ولن يزعجه أي أمر، وأنه يمكنه النوم بشكل مريح بمفرده على سريره طوال الليل، هذا سيمنح الطفل الثقة بأن سريره هو مكان آمن، من الأفضل أن يرتاح الطفل في غرفته الخاصة ولا يسمح له دوماً بترك غرفة نومه وينام في غرفة آخرى.
اعمل على بناء ثقة الطفل بنفسه ومهارات التأقلم: أثناء ساعات النهار، الحرص على الأنشطة التي تساعد في بناء الثقة بالنفس، والتي منها أن يحفز الطفل على التحدث عن مخاوفه وتجاربه قبل وقت النوم، قد يكون الوالدين قادرين على مناقشة طرق بديلة للرد على هذه المخاوف أو التعامل معها والتي قد تدعم الطفل على الشعور بالأمان أثناء الليل.
لا تنس برامج التعزيز الإيجابي أو المكافأة: يمكن أن ينفذ هذا في صورة برنامج الملصقات أو مثلاً في شكل هدايا على الإفطار أو حصوله على الألعاب الصغيرة أو الجوائز الخاصة الأخرى، وهذه ليست سوى طرق لمكافأة الطفل مما يحسن من مزاجه ونفسيته.

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود

اسعدني حضوركم